Ароматерапия
Ароматерапия — это наука и практика применения ароматов для профилактики и лечения заболеваний, гигиены, косметического ухода за кожей и волосами, нормализации работы нервной системы. Для этого используют эфирные масла, которые могут быть в чистом виде, разведенными в базовых маслах, в составе косметики, средств гигиены, в сочетании с растительными экстрактами, CO2 экстрактами и другими активными компонентами.
Краткая история ароматерапии
Ученые-антропологи утверждают, что зарождение парфюмерии началось еще в Египетской культуре, где сжигали смолы в сочетании с ароматическими растениями. Ароматические вещества — бальзамы, смолы, эфирные масла, жирные масла — применялись жрецами и докторами, для магических и религиозных церемоний, для бальзамирования. Использовали их и в быту, для лечения незначительных заболеваний, борьбы с насекомыми, ароматизации помещений и так далее.
Многие древние культуры отмечали преимущества масел для физиологии и психологии. Гиппократ, известный как отец современной медицины, 2500 лет назад утверждал, что “ключ к хорошему здоровью лежит в ежедневном приеме ароматической ванны и ароматическом массаже”. Уже тогда широко применялись такие растения как кардамон, корица, мирт, базилик, фенхель, ладан, сосна, роза, розмарин, тимьян. На их основе создавали мази, аппликации, компрессы, курительные палочки, настои.
Хорошо известно, что в Древнем Китае и Индии одним из главных аспектов медицины был массаж с эфирными маслами: жасмином, розой, ромашкой.
Профессиональное изготовление эфирных масел путем дистилляции возникло в 10-м веке, в Персии. К 16-му веку издавались книги о применении ароматерапии, и эти знания были доступны образованному человеку. К 19-му веку, французские врачи впервые доказали в лаборатории антибактериальные свойства эфирных масел. Они заметили, что в южных регионах Франции практически нет случаев туберкулеза. Оказалось, жители обязаны этому мощным свойствам орегано, убивающего туберкулезную палочку и других возбудителей заболеваний.
К началу 20-го века широкое распространения получила химическая медицина, однако, принципы ароматерапии широко поддерживаются во французской и немецкой медицине.
Что такое эфирное масло
Натуральные эфирные масла — летучие вещества (эссенции), в состав которых входит от десятков до сотен биохимических соединений. Каждое из них комплексно влияет на организм.
Основные соединения: терпены (монотерпены, сесквитерпены, дитерпены), альдегиды, кетоны, спирты (например, линалол), фенолы, эфиры, оксиды (например, эвкалиптол), лактоны и кумарины.
Из чего получают эфирное масло:
Из растений. Стебли, корни, листья, соцветия, почки, ветви, кора, иголки
Из смол. Например, бензоиновой смолы или ладана.
Из плодов. Цитрусовые, шишки, семена.
Качественную эссенцию получают путем перегонки паром, прямым отжимом или, в случае со смолами, использованием безопасного растворителя, который не уничтожит полезные свойства.
Как действует эфирное масло
Соединения в эфирных маслах проникают в организм: через вдыхание, кожу, употребление в пищу. Молекулы попадают в кровоток и начинают действовать в каждой клетке организма.
Например, вы вдыхаете аромат через нос. Что происходит в таком случае? Молекулы стимулируют рецепторы и запускают сигнал, поступающий в лимбический центр мозга. Это сложная область, с 34-мя структурами и 53-мя путями, которая стимулирует и регулирует работу нервной, эндокринной и иммунной системы, влияя на удовольствие, возникновение боли, эмоции, память, сон, аппетит, сексуальное желание. Поэтому ароматерапия — отличный способ влиять на ежедневное качество жизни, здоровье, общее гармоничное состояние.
Польза ароматерапии
Органы дыхания. Эфирные масла успокаивают легкие и бронхи, устраняют воспаление, оказывают отхаркивающее действие.
Нервная система. Ароматические молекулы, попадая в лимбическую систему, могут успокаивать, бодрить, стимулировать, помогут сосредоточиться на выполнении задачи.
Обмен веществ. Улучшают работу лимфатической и кровеносной систем. Это помогает вывести накопившиеся токсины, снизить вес, убрать отеки и целлюлит. Массаж с эфирными маслами будет самым эффективным для этих целей.
Снимает воспаления, убирает болевой синдром. Эфирные масла полезны при хронических заболеваниях, например, суставов, а также при острых состояниях (цистит, ушибы).
Антисептические свойства. Способствует заживлению ран, швов, убирает покраснения, защищает от бактериального заражения.
Противовирусные, антигрибковые свойства. Аромамасла — настоящий помощник в период ОРВИ, а также в комплексном лечении грибковых заболеваний.
Польза для кожи и волос. Эфирные масла увлажняют, питают, омолаживают, борются с высыпаниями и другими недостатками кожи, помогают вылечить акне, подтягивают кожу, борются с перхотью.
Способы применения
Аромалампы
Ингаляторы для эфирных масел
Аромаванны
Компрессы и аппликации
Аромамассаж
Противопоказания к ароматерапии
Во всех этих случаях необходима консультация врача или сертифицированного ароматерапевта:
Эпилепсия, заболевания почек и печени, злокачественные новообразования, тяжелое течение хронических заболеваний.
Прием лекарственных препаратов
Первый—третий триместры беременности
Возраст до 5 лет.