Ароматерапія

Ароматерапія — це наука та практика застосування ароматів для профілактики та лікування захворювань, гігієни, косметичного догляду за шкірою та волоссям, нормалізації роботи нервової системи. Для цього використовують ефірні олії, які можуть бути застосовані в чистому вигляді, розведеними у базових оліях, у складі косметики, засобів гігієни, у поєднанні з рослинними екстрактами, CO2 екстрактами та іншими активними компонентами. 

Коротка історія ароматерапії

Вчені-антропологи стверджують, що зародження парфумерії почалося ще в Єгипетській культурі, де спалювали смоли у поєднанні з ароматичними рослинами. Ароматичні речовини — бальзами, смоли, ефірні олії, жирні олії — застосовувалися жерцями та лікарями, для магічних та релігійних церемоній, для бальзамування. Використовували їх у побуті, для лікування незначних захворювань, боротьби з комахами, ароматизації приміщень тощо.

Багато стародавніх культур відзначали переваги олій для фізіології та психології. Гіппократ, відомий як батько сучасної медицини, 2500 років тому стверджував, що “ключ до хорошого здоров'я лежить у щоденному прийомі ароматичної ванни та ароматичному масажі”. Вже тоді широко застосовувалися такі рослини як кардамон, кориця, мирт, базилік, фенхель, ладан, сосна, троянда, розмарин, чебрець. На їхній основі створювали мазі, аплікації, компреси, палички для куріння, настої.

Добре відомо, що у Стародавньому Китаї та Індії одним із головних аспектів медицини був масаж з ефірними оліями: жасмином, трояндою, ромашкою.

Професійне виготовлення ефірних олій шляхом дистиляції виникло у 10-му столітті, в Персії. У 16 столітті видавалися книги про застосування ароматерапії, і ці знання були доступні освіченій людині. У 19 столітті, французькі лікарі вперше довели в лабораторії антибактеріальні властивості ефірних олій. Вони зауважили, що у південних регіонах Франції практично немає випадків туберкульозу. Виявилося, жителі завдячують цьому властивостям орегано, що вбиває туберкульозну паличку та інших збудників захворювань.

На початок 20-го століття широкого поширення набула фармацевтична медицина, проте принципи ароматерапії широко підтримуються у французькій та німецькій медицині.

Що таке ефірна олія

Натуральні ефірні олії — летючі речовини (есенції), до складу яких входить від десятків до сотень біохімічних сполук. Кожна з них комплексно впливає на організм. 

Основні сполуки: терпени (монотерпени, сесквітерпени, терпени), альдегіди, кетони, спирти (наприклад, ліналол), феноли, ефіри, оксиди (наприклад, евкаліптол), лактони та кумарини.

З чого отримують ефірну олію:

• З рослин. Стебла, коріння, листя, суцвіття, нирки, гілки, кора, голки

• Зі смол. Наприклад, бензоїнової смоли або ладану.

• Із плодів. Цитрусові, шишки, насіння.

Якісну есенцію отримують шляхом перегонки паром, прямим віджиманням або, у випадку зі смолами, використанням безпечного розчинника, який не знищить корисні властивості. 

Як діє ефірна олія 

Сполуки в ефірних оліях проникають в організм: через вдихання, шкіру, вживання. Молекули потрапляють у кровотік і починають діяти у кожній клітині організму.

Наприклад, ви вдихаєте аромат через ніс. Що відбувається у такому разі? Молекули стимулюють рецептори та запускають сигнал, що надходить у лімбічний центр мозку. Це складна область, з 34 структурами і 53 шляхами, яка стимулює і регулює роботу нервової, ендокринної та імунної системи, впливаючи на задоволення, виникнення болю, емоції, пам'ять, сон, апетит, сексуальне бажання. Тому аромотерапія — чудовий спосіб впливати на щоденну якість життя, здоров'я, загальний гармонійний стан.

Користь ароматерапії

Органи дихання. Ефірні олії заспокоюють легені та бронхи, усувають запалення, надають відхаркувальну дію. 

Нервова система. Ароматичні молекули, потрапляючи в лімбічну систему, можуть заспокоїти, бадьорити, стимулювати, допомагають зосередитись на виконанні завдання.

Обмін речовин. Поліпшують роботу лімфатичної та кровоносної систем. Це допомагає вивести накопичені токсини, знизити вагу, прибрати набряки та целюліт. Масаж з ефірними оліями буде найефективнішим для цих цілей.

Знімає запалення, прибирає больовий синдром. Ефірні олії корисні при хронічних захворюваннях, наприклад суглобів, а також при гострих станах (цистит, забиття).

Антисептичні властивості. Сприяє загоєнню ран, швів, видаляє почервоніння, захищає від бактеріального зараження.

Противірусні, антигрибкові властивості. Аромаолії — справжній помічник у період ГРВІ, а також у комплексному лікуванні грибкових захворювань.

Користь для шкіри та волосся. Ефірні олії зволожують, живлять, омолоджують, борються з висипаннями та іншими недоліками шкіри, допомагають вилікувати акне, підтягують шкіру, борються з лупою.

Способи застосування

• Аромалампи 
• Інгалятори для ефірних олій
• ароматизований
• Компреси та аплікації
• Аромамасаж

Протипоказання до ароматерапії

У всіх цих випадках потрібна консультація лікаря або сертифікованого ароматерапевта:

• Епілепсія, захворювання нирок та печінки, злоякісні новоутворення, тяжкий перебіг хронічних захворювань. 

• Прийом лікарських препаратів

• Перший-третій триместри вагітності

• Вік до 5 років.