Ефірна олія м’яти перцевої: властивості та способи застосування для волосся, шкіри, здоров’я
М’ятна олія — одна з найуніверсальніших в ароматерапії та косметології. Її застосовують для ароматизації, зовнішньо й внутрішньо, щоб вирішити багато проблем: від болю в м’язах і симптомів сезонної алергії до розладів травлення та нестачі енергії. Вона особливо популярна в догляді за шкірою, волоссям і нігтями.
Згідно з дослідженням, проведеним Research Center on Aging при Tufts University, ефірна олія м’яти перцевої має такі властивості:
противірусна й антимікробна активність
антиоксидант
допомагає боротися з алергією
діє як природне знеболювальне
розслабляє спазми шлунково-кишкового тракту та зменшує нудоту.
М’ята перцева — це гібрид м’яти кучерявої та м’яти водяної (Mentha aquatica). Ефірну олію отримують шляхом холодної екстракції зі свіжих надземних частин квітучої рослини. Найактивніші компоненти — ментол (50–60%) і ментон (10–30%).
Історичні джерела свідчать, що ця рослина є однією з найдавніших лікарських трав у Європі, традиційній китайській медицині, Японії та Давньому Єгипті.
М’ятна олія — одна з найуніверсальніших в ароматерапії та косметології. Її застосовують для ароматизації, зовнішньо й внутрішньо, щоб вирішити багато проблем: від болю в м’язах і симптомів сезонної алергії до розладів травлення та нестачі енергії. Вона особливо популярна в догляді за шкірою, волоссям і нігтями.
Згідно з дослідженням, проведеним Research Center on Aging при Tufts University, ефірна олія м’яти перцевої має такі властивості:
противірусна й антимікробна активність
антиоксидант
допомагає боротися з алергією
діє як природне знеболювальне
розслабляє спазми шлунково-кишкового тракту та зменшує нудоту.
М’ята перцева — це гібрид м’яти кучерявої та м’яти водяної (Mentha aquatica). Ефірну олію отримують шляхом холодної екстракції зі свіжих надземних частин квітучої рослини. Найактивніші компоненти — ментол (50–60%) і ментон (10–30%).
Історичні джерела свідчать, що ця рослина є однією з найдавніших лікарських трав у Європі, традиційній китайській медицині, Японії та Давньому Єгипті.
15 властивостей та способів застосування ефірної олії перцевої м’яти
Ефірна олія м’яти перцевої знімає біль у м’язах і суглобах завдяки своїм охолоджувальним властивостям і природній спазмолітичній дії. Вона особливо ефективна при головному болю, фіброміалгії та міофасціальному больовому синдромі.
Рекомендується наносити 2–3 краплі на ділянку болю тричі на день або змішувати 5 крапель із морською сіллю та теплою водою для нанесення на шкіру.
Поєднання з олією лаванди сприяє додатковому розслабленню м’язів.
Також м’ятна олія покращує функцію дихання, допомагає при синуситах, зменшує набряк слизових оболонок і полегшує відтік слизу.
Для цього додають 5 крапель у дифузор або наносять 2–3 краплі на скроні, груди чи задню поверхню шиї.
Олія полегшує симптоми сезонної алергії, розслабляючи м’язи носових ходів і зменшуючи запалення.
Вона підвищує енергію та покращує працездатність під час тренувань, будучи нетоксичною альтернативою енергетичним напоям. Достатньо розтерти 1–2 краплі в долонях і глибоко вдихнути аромат або нанести кілька крапель на скроні. Завдяки покращенню кровообігу та розслабленню м’язів вона також полегшує головний біль.
При синдромі подразненого кишківника ефірну олію застосовують внутрішньо у формі капсул, що допомагає зменшити спазми, здуття та газоутворення. Для масажу живота 2–3 краплі змішують із базовою олією, наприклад кокосовою.
Ефірна олія освіжає подих і підтримує здоров’я ротової порожнини, оскільки ментол знищує бактерії та грибки, що можуть спричиняти карієс або інфекції.
Вона стимулює ріст волосся, бореться з лупою, зміцнює волосяні фолікули та додає блиску. Для цього додають 2–3 краплі до шампуню чи кондиціонера або виконують масаж шкіри голови.
Олія полегшує свербіж під час вагітності, але при чутливій шкірі її слід використовувати разом із базовою олією та олією лаванди.
Вона також є природним репелентом проти комарів, мурах, павуків і тарганів, якщо наносити або розпилювати її кожні 2,5 години. Крім того, допомагає зменшити нудоту після операцій, якщо вдихати аромат 2–5 хвилин кожні 2–3 години.
Для шкіри м’ятна олія має заспокійливі та протизапальні властивості, допомагає при акне, дерматиті, демодекозі та чорних цятках. Вона зволожує шкіру, полегшує біль після сонячного опіку та має природний сонцезахисний фактор.
Водночас слід дотримуватися запобіжних заходів: не застосовувати у першому триместрі вагітності, провести тест на чутливість, з обережністю використовувати при зниженому тиску та не застосовувати для немовлят і маленьких дітей. Також не рекомендується поєднувати одночасний прийом м’яти з добавками, що містять залізо; інтервал між ними має становити щонайменше три години.